diff --git a/README.md b/README.md
index 0bbc116..4f05d72 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -4,6 +4,24 @@ Private Lernplattform als **Ersatz für Tutor LMS** für die [Fahrlässig Motorr
 
 **Remote-Repository:** `https://git.loepperts.com/loepperts/FL-Akademie.git`
 
+### Ersten Push ausführen
+
+Lokal ist `origin` gesetzt. Ein Push benötigt Zugangsdaten für `git.loepperts.com` (Benutzer/Passwort, Personal Access Token oder SSH).
+
+```bash
+cd FL-Akademie   # bzw. real-akademie-replacement
+git push -u origin main
+```
+
+Bei SSH statt HTTPS:
+
+```bash
+git remote set-url origin git@git.loepperts.com:loepperts/FL-Akademie.git
+git push -u origin main
+```
+
+Nach erfolgreichem Push ggf. `git commit --amend` nur lokal vermeiden; stattdessen neuen Commit für README-Anpassungen erstellen – oder die Push-Hinweise lokal committen, sobald Authentifizierung steht.
+
 ---
 
 ## Schnellstart (Docker)